Mit Muskeltraining zu einem guten Körpergefühl

Wenn der Frühling sich ankündigt, sagen viele ihren Fettpölsterchen den Kampf an. Neben einer fettarmen Ernährung ist Sport besonders wirkungsvoll, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Bei einer Stunde Walking oder Jogging, mehrmals wöchentlich absolviert, verbrennt der Körper reichlich Kalorien. Regelmäßiges Muskeltraining hat jedoch zusammen mit einer ausgewogenen Kost und Ausdauertraining eine schnellere und vor allem länger andauernde Wirkung.

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